Relaciones equilibradas Secrets
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Por ejemplo, decirle a otra persona que estás ahí para ella y que confías en su capacidad para superar las dificultades puede proporcionar un gran apoyo emocional.
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El apoyo emocional te ayuda a fortalecer los lazos con las demás personas al demostrarles que estás presente en los momentos difíciles. Cuando alguien siente que cuenta con tu apoyo, la persona se siente más conectada y segura contigo.
Actuar como salvavidas de una persona que sufre constituye una gran muestra de humanidad aunque también representa una responsabilidad enorme: hay que intervenir en la justa y correcta medida para no entorpecer ni agudizar la situación.
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Contar con el apoyo emocional de personas de confianza puede brindarte diferentes perspectivas y consejos útiles en momentos en que necesitas tomar decisiones importantes.
Hay, además, expertos en salud mental que poseen conocimientos y recursos para ayudar profesionalmente a aquellos que necesitan fortalecerse en materia emocional.
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La clave está en tener una autoestima equilibrada, ajustada a las capacidades reales de uno y a las características morales que nos definen de verdad. Sin embargo, a la práctica es más habitual que los problemas surjan por falta de amor propio, lo cual ocurre cuando la autoestima es tan baja que “paraliza” a la persona, dejándola en un estado de resignación y una cierta pasividad ante sus perspectivas de mejora.
Animar a una persona a expresarse creativamente es una técnica eficaz para ofrecer el apoyo emocional, ya que puede ser una forma terapéutica de procesar emociones difíciles y encontrar consuelo; entre algunos ejemplos de la expresión creativa están:
El amor propio no puede ser alimentado si nos limitamos a pensar acerca de nuestro valor; hay que acompañar la introspección con hechos: eventos que nos demuestren a nosotros mismos que somos capaces de cosas que no nos habríamos creído tiempo atrás.